Ansiedad

Todos tenemos ansiedad. Es más, no podríamos sobrevivir sin ella. Forma parte de las emociones relacionadas directamente con la superviviencia. ¿Te imaginas ir caminando hacia casa por la noche y ver que te persiguen unas personas con malas intenciones? ¿Qué pasaría si no se pusiese en marcha nuestro preciso mecanismo de lucha-huida?. CUANDO NO PUEDO […]

Cuando los pacientes acuden a mi consulta porque tiene problemas de ansiedad, traen una idea clara y, generalmente, inamovible al principio de la terapia: eliminar su ansiedad, erradicarla, desterrarla de sus vidas para siempre. Por eso les resulta chocante, y a veces decepcionante, cuando les digo que no podemos controlar ni eliminar la ansiedad, sino