Lourdes Suárez

Todos tenemos ansiedad. Es más, no podríamos sobrevivir sin ella. Forma parte de las emociones relacionadas directamente con la superviviencia. ¿Te imaginas ir caminando hacia casa por la noche y ver que te persiguen unas personas con malas intenciones? ¿Qué pasaría si no se pusiese en marcha nuestro preciso mecanismo de lucha-huida?. CUANDO NO PUEDO

Cuando los pacientes acuden a mi consulta porque tiene problemas de ansiedad, traen una idea clara y, generalmente, inamovible al principio de la terapia: eliminar su ansiedad, erradicarla, desterrarla de sus vidas para siempre. Por eso les resulta chocante, y a veces decepcionante, cuando les digo que no podemos controlar ni eliminar la ansiedad, sino